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Alfred da Rocha Barros

83998946789

Data de envio:

1 de setembro de 2022 00:15:05

Data de nascimento

Avatar 102

Informações sobre a Consulta:

Acompanhamento alimentar

Razão da consulta:

Melhorar a qualidade da alimentação, Melhorar a qualidade do sono

Objetivo:

Âncora 1

Patologias em Geral:

Problema de Saúde?

Não

​

Na sua família tem histórico de doenças nos rins?

Não

Sim

Na sua família tem histórico de doenças no coração?

Não

Na sua família tem histórico de Pressão alta?

Sim

Na sua família tem histórico de diabetes?

Na sua família tem histórico de câncer?

Não

Na sua família tem histórico de hipertireoidismo ou hipotireoidismo?

Não

Âncora 2

Saúde em Geral:

Você utiliza algum tipo de medicamento? (Incluindo anticoncepcional)

Não

​

Creatina.

Está utilizando algum tipo de suplementação? (Incluindo vitaminas)

Sim

Está praticando algum exercício físico?

Sim

De 5/6 vezes na semana, 1 vez por ao dia.

Como está o seu sono? Dorme bem?

As vezes

Seu intestino funciona corretamente? Vai ao banheiro todos os dias?

Sim

Como está suas fezes?

4

Âncora 3
escala-bristol.jpg

Tem alguma intolerância ou alergia alimentar?

Sim

Alérgico a banana.

Refeições:

Refeição 01 (horário)

145g de tapioca C/ 2 ovos inteiros fritos (180g de ovo) + mamão formosa (255g) com 25g de leite ninho semi desnatado+ 30g de aveia + 5g de cacau em pó 100% + 5g de azeite.

Refeição 02 (horário)

325g de arroz + 325g de feijão preto/carioca + 150g de qualquer proteína (caso for peixe, vária entre 165 a 225) + 95g de tomate e 55g de pepino.

Refeição 03 (horário)

145g de tapioca + 2 ovos inteiros fritos (175g) + 255g de mamão formosa + 5g de azeite.

Refeição 04 (horário)

155g de pepino com 165 de qualquer proteína + 300g de cuscuz.

Refeição 05 (horário)

200g de abacate com 45g de aveia e 25g de leite ninho semi desnatado.

Refeição 06 (horário)

​

Liste todos os alimentos que você não come de jeito nenhum. (Qualquer alimento que você não goste)

Banana.

Liste suas preferências alimentares, alimentos que você gosta e come todos os dias.

Não tenho preferência. O que for necessário e estiver disponível, eu como.