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Carlos Eduardo Nascimento

83999198211

Data de envio:

17 de julho de 2021 12:48:21

Data de nascimento

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Informações sobre a Consulta:

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Razão da consulta:

Emagrecimento, Outros

Objetivo:

Âncora 1

Patologias em Geral:

Problema de Saúde?

Sim

Condropatia joelho direito

Na sua família tem histórico de doenças nos rins?

Não

Sim

Na sua família tem histórico de doenças no coração?

Não

Na sua família tem histórico de Pressão alta?

Sim

Na sua família tem histórico de diabetes?

Na sua família tem histórico de câncer?

Não

Na sua família tem histórico de hipertireoidismo ou hipotireoidismo?

Não

Âncora 2

Saúde em Geral:

Você utiliza algum tipo de medicamento? (Incluindo anticoncepcional)

Não

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Creatina e Whey

Está utilizando algum tipo de suplementação? (Incluindo vitaminas)

Sim

Está praticando algum exercício físico?

Sim

Musculação 5x por semana

Como está o seu sono? Dorme bem?

As vezes

Seu intestino funciona corretamente? Vai ao banheiro todos os dias?

Sim

Como está suas fezes?

3

Âncora 3
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Tem alguma intolerância ou alergia alimentar?

Não

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Refeições:

Refeição 01 (horário)

Café da manhã
250 ml de leite + 2 colheres de sobremesa de nescau

Refeição 02 (horário)

Almoço
150-100g de arroz + 50-150g de feijão + 100-160g de peito de frango frito ou bife ou carne moida

Refeição 03 (horário)

Pós-treino
Shake de whey: 3g de creatina + 40g de whey concentrado + 200ml de leite ou de água

Refeição 04 (horário)

Jantar
100-120g de arroz + 100-150g de carnes

Refeição 05 (horário)

Lanche
Tapioca: umas 50g de goma + 100g de queijo coalho; ou Panqueca: 1 banana (acho que uns 50g) + 1 ovo + 30g de aveia + uma colher de chá de açúcar

Refeição 06 (horário)

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Liste todos os alimentos que você não come de jeito nenhum. (Qualquer alimento que você não goste)

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Liste suas preferências alimentares, alimentos que você gosta e come todos os dias.

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