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Carlos Roberto de Oliveira Filho

84997078598

Data de envio:

10 de setembro de 2021 17:25:00

Data de nascimento

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Informações sobre a Consulta:

Melhorar minha alimentação e ganhar massa

Razão da consulta:

Consumo adequado de água, Prática de exercício físico, Melhorar a qualidade da alimentação, Melhorar a qualidade do sono

Objetivo:

Âncora 1

Patologias em Geral:

Problema de Saúde?

Não

Na sua família tem histórico de doenças nos rins?

Não

Não

Na sua família tem histórico de doenças no coração?

Não

Na sua família tem histórico de Pressão alta?

Sim

Na sua família tem histórico de diabetes?

Na sua família tem histórico de câncer?

Sim

Na sua família tem histórico de hipertireoidismo ou hipotireoidismo?

Não

Âncora 2

Saúde em Geral:

Você utiliza algum tipo de medicamento? (Incluindo anticoncepcional)

Não

Creatina

Está utilizando algum tipo de suplementação? (Incluindo vitaminas)

Sim

Está praticando algum exercício físico?

Sim

Academia

Como está o seu sono? Dorme bem?

As vezes

Seu intestino funciona corretamente? Vai ao banheiro todos os dias?

Sim

Como está suas fezes?

3

Âncora 3
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Tem alguma intolerância ou alergia alimentar?

Não

Refeições:

Refeição 01 (horário)

Café da Manhã (06:30) - Leite com nescau e torrada

Refeição 02 (horário)

Almoço (13:30): Feijão, Macarrão, farofa, Carne

Refeição 03 (horário)

Lanche (16:00) - Torrada com Suco

Refeição 04 (horário)

Janta (19:00) - Torrada ou tapioca ou cuscuz ou Bolo e pão ou omelete

Refeição 05 (horário)

Refeição 06 (horário)

Liste todos os alimentos que você não come de jeito nenhum. (Qualquer alimento que você não goste)

Maioria das verduras (porém pretendo me esforçar para começar a comer), arroz como muito pouco, café, algumas frutas

Liste suas preferências alimentares, alimentos que você gosta e come todos os dias.

Leite com nescau, Torrada, bolo, Banana