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Estephane Dayani

84998358335

Data de envio:

3 de setembro de 2021 14:06:15

Data de nascimento

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Informações sobre a Consulta:

Mudança de hábitos

Razão da consulta:

Emagrecimento, Melhorar a qualidade da alimentação

Objetivo:

Âncora 1

Patologias em Geral:

Problema de Saúde?

Não

​

Na sua família tem histórico de doenças nos rins?

Não

Não

Na sua família tem histórico de doenças no coração?

Sim

Na sua família tem histórico de Pressão alta?

Sim

Na sua família tem histórico de diabetes?

Na sua família tem histórico de câncer?

Não

Na sua família tem histórico de hipertireoidismo ou hipotireoidismo?

Não

Âncora 2

Saúde em Geral:

Você utiliza algum tipo de medicamento? (Incluindo anticoncepcional)

Não

​

​

Está utilizando algum tipo de suplementação? (Incluindo vitaminas)

Não

Está praticando algum exercício físico?

Sim

Musculação. Pelo menos 5x por semana

Como está o seu sono? Dorme bem?

As vezes

Seu intestino funciona corretamente? Vai ao banheiro todos os dias?

Sim

Como está suas fezes?

3

Âncora 3
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Tem alguma intolerância ou alergia alimentar?

Não

​

Refeições:

Refeição 01 (horário)

Normalmente eu não tomo café da manhã. Não sinto fome.
No máximo, um café preto

Refeição 02 (horário)

Raramente eu como na parte da manhã, as vezes um croissant de frango no trabalho as 11/11:30.

Refeição 03 (horário)

Estou almoçando por volta das 14:30.
Arroz, frango ou carne, salada.
As vezes como feijão, mas muito raramente.

Refeição 04 (horário)

Lancho normalmente quando retorno do treino, por volta das 17:30/18:00.
Uma tangeria, maçã ou banana com granola e leite em pó.
Sempre acompanhado de algumas castanhas de caju

Refeição 05 (horário)

Janto por volta das 20:30/21:00, mas vezes um pouco mais tarde ( em dias muito corridos).
Normalmente tapioca com ovo, queijo, frango ou carne; cuscuz com ovo, frango ou carne; sopa de legumes com torradinhas.
As vezes, nos dias muito corridos, peço iFood. Esfirra, pizza ou pastel. Isso está se repetindo pelo menos 2x na semana.

Refeição 06 (horário)

​

Liste todos os alimentos que você não come de jeito nenhum. (Qualquer alimento que você não goste)

Quiabo
Jaca
Melão (não gosto, mas como)
Macarrão (não gosto, mas como)
Berinjela
Rúcula
Coalhada
Caju
Uva passa
Coco (gosto da água)
Castanha do Pará

Liste suas preferências alimentares, alimentos que você gosta e come todos os dias.

Tapioca
Queijos
Castanha de caju
Tangerina/banana
Arroz de brócolis com mostarda
Café (tomo muito e gostaria, se possível, de reduzir o consumo)
Ovo/ frango/ carne