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Girlane Karolayne da Silva Guilherme

83998016985

Data de envio:

17 de outubro de 2021 22:55:26

Data de nascimento

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Informações sobre a Consulta:

Melhoria na qualidade de vida e consequentemente a autoestima, pretendo perder peso, melhorar a ingestão de água e conseguir criar uma rotina na alimentação que não tenho conseguido pois não tenho horário fixo para comer pois cozinho só para mim e esse é meu maior desafio, atualmente passo o dia todo em casa e isso faz com que eu acorde tarde e dificulta ter uma rotina. Eu não como muita fritura nem nada, mas por não ter adequação das necessidades costumo senti forme mesmo depois de comer.

Razão da consulta:

Emagrecimento, Consumo adequado de água, Prática de exercício físico, Melhorar a qualidade da alimentação, Melhorar a qualidade do sono

Objetivo:

Âncora 1

Patologias em Geral:

Problema de Saúde?

Não

Na sua família tem histórico de doenças nos rins?

Não

Não

Na sua família tem histórico de doenças no coração?

Não

Na sua família tem histórico de Pressão alta?

Não

Na sua família tem histórico de diabetes?

Na sua família tem histórico de câncer?

Não

Na sua família tem histórico de hipertireoidismo ou hipotireoidismo?

Não

Âncora 2

Saúde em Geral:

Você utiliza algum tipo de medicamento? (Incluindo anticoncepcional)

Não

Está utilizando algum tipo de suplementação? (Incluindo vitaminas)

Não

Está praticando algum exercício físico?

Sim

Caminhada e exercícios em casa.

Como está o seu sono? Dorme bem?

As vezes

Seu intestino funciona corretamente? Vai ao banheiro todos os dias?

As vezes

Como está suas fezes?

3

Âncora 3
escala-bristol.jpg

Tem alguma intolerância ou alergia alimentar?

Não

Refeições:

Refeição 01 (horário)

Pão com queijo ou torrada com requeijão e café

Refeição 02 (horário)

Maçãou banana ou uva ou iorgut natural com geleia e granola

Refeição 03 (horário)

Feijão, arroz, carne ou frango e salada ou arroz com carne , frango e salada

Refeição 04 (horário)

Café ou vitamina vitamina (banana ou abacate) com bolo, bolacha ou pão com queijo mussarela

Refeição 05 (horário)

Sopa ou arroz de leite com Frango ou carne, ou arroz com carne ou frango e salada crua

Refeição 06 (horário)

Liste todos os alimentos que você não come de jeito nenhum. (Qualquer alimento que você não goste)

Cabra e bode e derivados, munguza

Liste suas preferências alimentares, alimentos que você gosta e come todos os dias.

Frutas de todos os tipos
Iorgut natural
Saladas
Açaí
Café
Feijão
Arroz