Maria das Graças Dantas Galvão

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Data de envio:

17 de março de 2022 22:31:58

Data de nascimento

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Informações sobre a Consulta:

Obter controle das minhas taxas para melhorar a saúde e ganhar peso

Razão da consulta:

Consumo adequado de água, Prática de exercício físico, Melhorar a qualidade da alimentação, Melhorar a qualidade do sono

Objetivo:

 

Patologias em Geral:

Problema de Saúde?

Sim

Pré diabetes

Na sua família tem histórico de doenças nos rins?

Sim

Sim

Na sua família tem histórico de doenças no coração?

Sim

Na sua família tem histórico de Pressão alta?

Sim

Na sua família tem histórico de diabetes?

Na sua família tem histórico de câncer?

Sim

Na sua família tem histórico de hipertireoidismo ou hipotireoidismo?

Não

 

Saúde em Geral:

Você utiliza algum tipo de medicamento? (Incluindo anticoncepcional)

Sim

Omega 3, Cloreto de magnésio

Omega 3 e cloreto de magnésio

Está utilizando algum tipo de suplementação? (Incluindo vitaminas)

Sim

Está praticando algum exercício físico?

Sim

Musculação 3x por semana e aeróbico 3x por semana

Como está o seu sono? Dorme bem?

As vezes

Seu intestino funciona corretamente? Vai ao banheiro todos os dias?

Sim

Como está suas fezes?

3

 
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Tem alguma intolerância ou alergia alimentar?

Não

Refeições:

Refeição 01 (horário)

07:00: 1 ovo cozido, 2 pedaços de queijo coalho assado, 1 tapioca com aveia e chia, 1 xícara de café com leite e um pedaço de mamão

Refeição 02 (horário)

Lanche: (as vezes) uma banana ou maçã

Refeição 03 (horário)

Almoço 12:30: arroz branco, feijão carioca ou preto, carne assada, verduras (vinagrete, salada de alface, pepino)

Refeição 04 (horário)

Lanche da tarde: as vezes uma banda de abacate ou descafeinado com bolacha assada na manteiga da terra

Refeição 05 (horário)

Janta entre 20 e 21 horas: iogurte com torrada; ou tapioca com descafeinado; ou sopa; ou cuscuz

Refeição 06 (horário)

Liste todos os alimentos que você não come de jeito nenhum. (Qualquer alimento que você não goste)

Camarão, macarronada

Liste suas preferências alimentares, alimentos que você gosta e come todos os dias.

Gosto muito de torrada, café, tapioca, iorgute

 

Antropometria:

 

Qual seu peso? De preferência que você tenha se pesado recentemente. (Última semana)

Espaço não preenchido

Qual sua altura?

Espaço não preenchido

Qual a medida do seu abdome? Veja a foto de exemplo (Opcional)

Espaço não preenchido

Qual a medida da sua cintura? Veja a foto de exemplo (Opcional)

Espaço não preenchido

Qual a medida do seu braço? Veja a foto de exemplo (Opcional)

Espaço não preenchido

Na escala de 1 a 10, quanto você está disposta(o) a mudar?

10

Tem alguma dúvida? Coloque abaixo para comentarmos durante o atendimento.

Espaço não preenchido