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Maria Dulcileide Lima dos Santos Ferreira

84987251498

Data de envio:

13 de agosto de 2021 00:16:07

Data de nascimento

Avatar 102

Informações sobre a Consulta:

Peder gordura

Razão da consulta:

Emagrecimento

Objetivo:

Âncora 1

Patologias em Geral:

Problema de Saúde?

Não

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Na sua família tem histórico de doenças nos rins?

Não

Sim

Na sua família tem histórico de doenças no coração?

Não

Na sua família tem histórico de Pressão alta?

Sim

Na sua família tem histórico de diabetes?

Na sua família tem histórico de câncer?

Não

Na sua família tem histórico de hipertireoidismo ou hipotireoidismo?

Não

Âncora 2

Saúde em Geral:

Você utiliza algum tipo de medicamento? (Incluindo anticoncepcional)

Sim

Anticoncepcional diva

Tomo um comprimido de cafeína antes do treino

Está utilizando algum tipo de suplementação? (Incluindo vitaminas)

Não

Está praticando algum exercício físico?

Sim

Musculação 5x na semana

Como está o seu sono? Dorme bem?

Sim

Seu intestino funciona corretamente? Vai ao banheiro todos os dias?

Sim

Como está suas fezes?

4

Âncora 3
escala-bristol.jpg

Tem alguma intolerância ou alergia alimentar?

Não

​

Refeições:

Refeição 01 (horário)

Café da manhã as (7:30) tapioca com ovo e uma fruta (normalmente laranja ou abacaxi) ou só o ovo com a fruta!

Refeição 02 (horário)

Atualmente não lancho no meio da manhã, Porq estou na academia ou trabalhando, daí já pulo pra o Almoço (12:00) arroz, feijão, salada crua (alface, tomate, cenoura, repolho), carne ou frango e uma laranja.

Refeição 03 (horário)

Lanche (15:00) salada de frutas e ovo ou bolinho de banana de microondas (ovo, banana, aveia e canela)

Refeição 04 (horário)

Janta (18:30) cuscuz, salada e carne ou frango
Ou arroz com salada e frango

*Gosto bastante de ovo e frango

Refeição 05 (horário)

Atualmente só estou fazendo 4 refeições, as vezes só 3, pois não sinto muita fome de manhã, então as vezes não tomo café da manhã também e já pulo pra o almoço! 😬😅

Refeição 06 (horário)

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Liste todos os alimentos que você não come de jeito nenhum. (Qualquer alimento que você não goste)

Abacate, mamão, graviola, melão, melancia, beringela, fígado,

Liste suas preferências alimentares, alimentos que você gosta e come todos os dias.

Ovo, frango, cuscuz, arroz, feijão, abacaxi, laranja, uva, goiaba, banana, queijos, batata inglesa, tapioca, repolho, alface, tomate, aveia, pão