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Marianne Glenda Dantas Galvao

84996669911

Data de envio:

17 de março de 2022 22:43:18

Data de nascimento

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Informações sobre a Consulta:

Em busca de uma alimentação saudável de acordo com o meu corpo e metas (emagrecimento/definição/regular intestino)

Razão da consulta:

Emagrecimento, Consumo adequado de água, Prática de exercício físico, Melhorar a qualidade da alimentação, Melhorar a qualidade do sono, Outros

Objetivo:

Âncora 1

Patologias em Geral:

Problema de Saúde?

Sim

Ansiedade generalizada (TAG)

Na sua família tem histórico de doenças nos rins?

Sim

Sim

Na sua família tem histórico de doenças no coração?

Sim

Na sua família tem histórico de Pressão alta?

Sim

Na sua família tem histórico de diabetes?

Na sua família tem histórico de câncer?

Sim

Na sua família tem histórico de hipertireoidismo ou hipotireoidismo?

Não

Âncora 2

Saúde em Geral:

Você utiliza algum tipo de medicamento? (Incluindo anticoncepcional)

Não

​

​

Está utilizando algum tipo de suplementação? (Incluindo vitaminas)

Não

Está praticando algum exercício físico?

Sim

Musculação 3x por semana

Como está o seu sono? Dorme bem?

As vezes

Seu intestino funciona corretamente? Vai ao banheiro todos os dias?

Não

Como está suas fezes?

3

Âncora 3
escala-bristol.jpg

Tem alguma intolerância ou alergia alimentar?

Sim

Alguns alimento que possuem muito leite e geralmente quando como massas também sinto incômodo no estômago

Refeições:

Refeição 01 (horário)

Na maioria das vezes não consigo tomar café da manhã, mas as vezes (dificilmente) tomo café puro sem açúcar

Refeição 02 (horário)

Lanche 09:30: café com adoçante, ou suco, e as vezes acompanho com bolacha assada

Refeição 03 (horário)

Almoço entre 12 e 12:30: arroz branco, feijão (preto ou carioca), carne de porco assada ou frango assado, verduras (mix de alface, repolho, vinagrete) e as vezes purê de batata (quando vem na marmita, porque comemos de marmita)

Refeição 04 (horário)

Lanche (raro também): brigadeiro fake de banana com cacau em pó, leite em pó e açúcar demerara ou pipoca com limão e pimenta do reino

Refeição 05 (horário)

Janta 19:00 ou 19:30: cuscuz com ovo, ou torrada com recheio de ovo, ou ovo com arroz

Refeição 06 (horário)

​

Liste todos os alimentos que você não come de jeito nenhum. (Qualquer alimento que você não goste)

Quiabo

Liste suas preferências alimentares, alimentos que você gosta e come todos os dias.

Geralmente como arroz, ovo, carne de porco e café todos os dias