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Samilly da Costa Vieira Garrido

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Data de envio:

18 de outubro de 2021 03:11:35

Data de nascimento

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Informações sobre a Consulta:

Sobrepeso

Razão da consulta:

Emagrecimento, Consumo adequado de água, Prática de exercício físico, Melhorar a qualidade da alimentação, Melhorar a qualidade do sono

Objetivo:

Âncora 1

Patologias em Geral:

Problema de Saúde?

Sim

Gastrite

Na sua família tem histórico de doenças nos rins?

Sim

Sim

Na sua família tem histórico de doenças no coração?

Sim

Na sua família tem histórico de Pressão alta?

Sim

Na sua família tem histórico de diabetes?

Na sua família tem histórico de câncer?

Sim

Na sua família tem histórico de hipertireoidismo ou hipotireoidismo?

Sim

Âncora 2

Saúde em Geral:

Você utiliza algum tipo de medicamento? (Incluindo anticoncepcional)

Não

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Ofalato D

Está utilizando algum tipo de suplementação? (Incluindo vitaminas)

Sim

Está praticando algum exercício físico?

Não

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Como está o seu sono? Dorme bem?

Sim

Seu intestino funciona corretamente? Vai ao banheiro todos os dias?

Não

Como está suas fezes?

2

Âncora 3
escala-bristol.jpg

Tem alguma intolerância ou alergia alimentar?

Não

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Refeições:

Refeição 01 (horário)

Trabalho em escala de plantão.
Então quando estou de plantão o café da manhã (06:30) é uma torrada com pão de forma integral e queijo coalho e um xícara de café.

Caso não esteja de plantão meu café da manhã (09:00) é uma vitamina com bolacha ou só a vitamina.

Refeição 02 (horário)

Se estiver de plantão o lanche (10:30) é uma banana com castanha, amendoim e granola. Ou uma vitamina.

Não estando de plantão não faço lanche antes do almoço.

Refeição 03 (horário)

O almoço (12:30) caso esteja de plantão é arroz, salada, feijão e frango (ou carne)

Não estando de plantão o almoço (13:00) é salada, arroz (macarrão ou batata), frango (peixe ou carne) e feijão.

Refeição 04 (horário)

No plantão (16:00) o lanche é bolacha com café ou vitamina

Não estando de plantão o lanche (15:00) é uma vitamina ou um pãozinho de queijo caseiro ou pipoca de milho sem óleo.

Refeição 05 (horário)

O plantão encerra as 19:00 horas. O Jantar passa a ser umas 20:00 horas e caso não esteja no plantão o jantar passa a ser as 19:00 horas.
Normalmente é tapioca com ovo... Cuscuz... Macaxeira com frango... Sopa...

Refeição 06 (horário)

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Liste todos os alimentos que você não come de jeito nenhum. (Qualquer alimento que você não goste)

Carne de charque

Liste suas preferências alimentares, alimentos que você gosta e come todos os dias.

Banana (mamão, uva, maçã, pera, laranja)
Arroz (macarrão)
Carne (frango ou peixe)
Feijão
Tapioca
Torrada (pão com queijo e ovos)
Sucos de frutas (da fruta)
Chás
Café com leite