Roberta Lúcia Travasso Barbosa

Melhorar relação com a comida, Melhorar hábitos

Objetivos:

Faz exercícios?
Sim
Qual exercício?
Musculação
Quantas refeições?
5
Principais problemas

Primeiro é a questão do preparar as refeições. Não consigo me organizar em deixar a comida preparada para vários dias. Consigo fazer uma semana. Na outra desanda tudo. Compro até os alimentos saudáveis. Mais na hora de preparar não tenho inspiração.

Rotina descrita:

Acordo as 6h quando estou de plantão, como pão com ovo ou Cuscuz com ovos, tapioca com ovo ou queijo. Tomo chá ou iogurte as vezes. Quando estou de folga acordo mais tarde por volta de 7h ou 8h. E consigo fazer a mesma refeição

Informações Extra: