Terezinha

Emagrecimento, Manutenção Corporal, Melhorar hábitos, Melhorar relação com a comida

Objetivos:

Faz exercícios?
Sim
Qual exercício?
Academia e funcional
Quantas refeições?
3
Principais problemas

Um dos principais problemas é a rotina tipo fazer verdura todos os dias pois não gosto de verdura de um dia pro outro

Rotina descrita:

Acordo as 7 tomo café com 1 tapioca com ovo ou queijo oi carne almoço ao meio dia arroz refogado frango e as vezes verdura e minha janta quando como é vitamina de abacate ou de banana ou uma papa de aveia

Informações Extra:

Queria muito ter constância todos os dias queria foco